Felicia

Mitt i veckan

Kategori: Allmänt

Jag och min nysteriliserade hund Chica har just kommit hem från en morgon prommis och har avslutat dagens viktigaste mål, frukosten! Jag tycker mig kunna skönja en ny nivå av bitchyness från hunden. Redan liksom. Hon envisas med att sitta ovanpå alla mina kläder och stirrar mig rakt in i ögonen!
Hotfullt!
Nåväl, det är väl ingen skada skedd. Tur att jag är bästa hundhanteraren i världen.

obs! Gammal bild.
.
.
nu är det 17 veckor kvar till Verona maraton. Jag går från och med imorgon in på mitt gamla träningsprogram (det jag misslyckades katastrofalt med förra gången). I och med att jag har ett såpass långt pass i benen från söndagen så kommer jag inte ta ett långpass den här veckan.
Så här ser planeringen ut
Torsdag
.
Aktivitet Tid Distans
Uppvärmning 18 min 3km
Koordinationslopp 3x80-100m
Fartlek 40-41 min 7km
Nedvarvning 12-13 min 2km
Fredag
.
Vilda
Lördag
.
Aktivitet Tid Distans
Lätt distanslöpning 36 min 6 km
Söndag
Insanity
.
Förövrigt så kommer jag fortsätta med invägning och magbilder på fredag.
Sjukt peppigt är vad det här är!

Kommentarer


Kommentera inlägget här: