Tycker att jag har svällt upp, törs inte ställa mig på vågen för att jag är rädd att den visar +5 kilo. Känns så.
Ska denna knäppa diet verkligen fungera? Så mycket fett som jag äter. Bacon och advocado med keso till lunch, hamburgare med bacon, hemgjord majo och insvept i ett salladsblad till middag, kaffe och rysk yoghurt mixad med hallon till kvällsmål. Kanske äter jag förmycket? Varför kan jag inte bara släppa det hela och faktiskt ha tålamod i två veckor, låta kroppen stabilisera sig och bli van med det här.
Den totala förstoppningen gör inget bättre. Känner mig bara tugn tugn tugn.
Jag fattar att det är skillnad på cambridge och LCHF, att mycket mat v. ingen mat är två olika saker. Åh önskar att jag hade någon som såg över vad jag åt och sa om det var bra eller inte. För jag vet inte.
Dagens vinst: modern sa "jag tror att det här kan fungera för dig, om du gör det rätt"
Dagens andra vinst: Jag har varit nöjd hela dagen
Utvärdering: efter att ha ätit 3 större mål behövdes inget fika, inget mellanmål och jag har inte varit trött. Jag gick 40 minuter och kände mig helt okej. Jag ska iväg och jobba natt, till det har jag 2 ägg. Måste se till att få i mig nog med vatten, sen kommer det här gå super. Fint fint.
Första veckan av LCHF kommer nog mest handla om att känna efter hur jag ska gå till väga, vad som fungerar och vad som blir bra standardmåltider. Jag kommer börja äta kött igen, om än någorlunda begränsat.
Jag kommer försöka hålla i mina små portioner och regelbunda tider. Ska försöka variera mellan 3 olika frukostar och sedan variera lunch och middag.
Frukost:
+ Ägg (alternativt äggröra) och bacon, kaffe med grädde eller fet mjölk i
+ Omelett med ost i, kaffe
+ Grekiskyoghurt med hallon
+ Frukostmuffins
Lunch
+ kyckling
+ lax
+ tonfisk
+Keso + avocado + tonfisk + ost
Måltider
+Fisksoppa med lax eller torsk och räkor
+Hemgjorda hamburgare gjorda på nötkött, vitlökssmör
Min blogg om min flytt till och mitt liv i vackra Holland. Pluggar till arkitekt på roliga TU Delft. Försöker prestera något sånär bra när det kommer till att springa fort och springa långt. Vara kreativ och ha tid för att andas ut.
