Felicia

Planen var att jobba på formen. Jag vet mer hur jag borde springa nu, än vad jag någonsin har gjort.

Låret fram, höften upp, rak i ryggen armarna över höfterna och så vidare.

Försökte hålla så mycket jag kunde...

Det är rätt tufft, men jag har en känsla av att det kommer vara värt det om 116 dagar.

Hur som helst, 6 kilometer, ute totalt i 40 minuter. Inte jättefort alltså, men jag maxade på ett 4.15 tempo och genomsnittet låg på 6, så jag antar att några minuter föll bort vid broväntning och hundkissning.

Och nya skorna jag älskar dom. På riktigt, KÄR, wow. Får det vara så här bra?

.

Förövrigt kom jag hem, körde magövningar och stretchade benen ordentligt.