Felicia

Den här veckan har varit en vecka av olika lärdommar.

Först och främst så har jag insett att jag inte behöver ta det så "lugnt" som jag hade för mig tidigare. Jag har släppt lite på ångesten (vilken i sig själv gör att jag äter mer och mer för att försöka dämpa).

Istället så äter jag god mat, som gör mig mätt, tills jag är mätt och fokuserar på att njuta.

.

.

Nästa vecka ska jag ha följande i åtanke

-äta saktare

-göra matplan för att slippa gå till affären mer än en gång per vecka (max 2)

-ha det bra