Felicia

slut på bloggandet

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Bloggen har varit ett sätt att söka efter mig själv. Jag har skrivit om allt, roligt, hemskt, sorligt och fantastiskt.
Allt som en sorts andra dagbok. Ett konstant sökande. Jag fann vad jag letade efter igår.
Det ger mig känslan av att jag inte längre behöver blogga. Eller vill blogga. Inte här och inte nu.

Jag längtar till den dagen då....

Kategori: S-s-s-stepping it up!

... jag inte behöver tänka på mat, utan det fungerar som det ska...
...jag slipper oroa mig för att jag är för feeeet...
.... jag kan springa ett marathon...
... skolan är avklarad...
... portfolion är perfekt...
... jag vågar lita på mig själv...
.. jag har känslan av kontroll utan att behöva fokusera stenhårt på rutiner...
.
.
Men just nu njuter jag mest av hur långt jag har kommit..
... insikter, kärlek, glädje, underbar utbildning, framtidstro, inget självhat och väldigt bra kontroll på ångesten...

2012-05-08

Kategori: S-s-s-stepping it up!

lättare och lättare

Kategori: S-s-s-stepping it up!

En vana jag har sedan länge tillbaka, är att falla tillbaka i gamla rutiner efter att vanor har varit brytna.
Jag fick kämpa, andas och fokusera. Men jag klarade det.
Förstår ni? Jag klarade det.
Jag såg mina chanser för framgång gå upp med hur mycket som helst. Det här var det svåraste och jag klarade det.
Dagar när jag äter bra så är det jätteenkelt. Dagar med för mycket kolhydrater förstör hela min balans.
Jag hade kraften att hitta balansen i mig själv. Allt jag känner just nu är en enorm lättnad.

nytt veckomål

Kategori: S-s-s-stepping it up!

mitt nya veckomål är att öka den allmänna aktiviteten. Alltså, att utföra aktiviteter med högre fokus och att aktivera mig själv mer.
Jag ser hellre att jag gör 5 saker om dagen med högt fokus och korstare intensitet än att jag sitter och smågör saker under hela dagen. Utan att få något gjort.
Detta är ett av de 3 benen i den helhet jag försöker skapa.
Jag börjar enkelt och ser till att träna , plugga minst 5 timmar (5*45min) och hålla hemmet rent varje dag.
Låter enkelt, men jag vet att det är rätt utmattande.
favoriten.

...

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Simple living, higher thinking.

Två brev

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Häromdagen satte jag mig ner för att skriva två brev. Ett brev var till mig själv i framtiden med förhoppningar och mål. Drömmar, ambitioner och en beskrivning hur jag resonerar idag. Jag skrev att jag hoppades att jag skulle palla att vara stark, stå på mig och älska mig själv. Det var skönt att stanna upp och känna efter vad jag önskade av framtiden. Av någon konstig anledning så har mina framtidsdrömmar alltid varit viktrelatedade, men den här gången handlade det mest om att älska mig själv, göra saker som jag älskar och en önskan om att leva livet med medvetenhet.

Efter det första brevet så satte jag mig ner för att skriva ett andra, från mitt framtida själv till dagens Felicia.
Det brevet var skrivet utifrån den dagen där jag hade nått mina nuvarande mål och kände mig säker.
Säker på att jag kunde, visste. Dagen där jag, efter medvetenhet och många försök, faktiskt hade nått den helhet jag så länge har sökt.
Det brevet handlade mest om att jag måste ha tilltro till mig själv, att jag var glad över att jag litade på mina instinkter och fortsatte söka, känna efter och att jag varit ärlig med mig själv.
Sedan kom en del som har resonerat inom mig sedan jag skrev det på pappret "jag är tacksam över att jag vågade fortsätta, även om jag under flera dagar kände mig hopplös, var osäker på om det jag gjorde var rätt och ville falla in i gamla "trygga" vanor".
I Söndag och Måndag var dagar där jag kände att mådde skit, jag hade noll tilltro i min egen förmåga. Även om jag tränade och åt som jag skulle, så kändes det hela motstridigt. Jag kunde helt enkelt inte se någon poäng.
Men hela tiden kom jag ihåg orden "jag är tacksam över att jag fortsatte även när det kändes hopplöst".
Om jag är ärlig så känns det rätt hopplöst idag också, jag känner mig hopplös. Men att acceptera att vissa dagar kommer kännas som skit gör att jag kan släppa känslan av hopplöshet och fokusera på viktigare saker.
Ni som följt bloggen länge vet ju hur jag har sökt, resonerat och hoppats. Så har jag nog alltid varit. Jag vill tro att min förmåga att bli än bättre människa inte har gränser. Jag kan kan fortsätta växa så länge jag är medveten.
Just nu känns det viktigaste att jag vänder självdömande till ett perspektiv av möjlighetstänkande. Och att jag verkligen ser till att förfylla mina drömmar, vidgar min mentala verklighet och älskar mer.

Får man må såhär bra?

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Sedan jag la om kosten för lite mer än tre veckor sedan har jag mått ofantligt bra. Kan det vara länkat?
Jag vet att träning gör en glad, endorfiner and so on. Men mat?
Kanske är det en blandning av faktorer? Vår, träning, bättre mat och kärleken.
Det absolut bästa just nu är att jag inte längre är rädd för att misslyckas. Att jag har tilltro till min egen förmåga. Att alla misstag, alla motgång, medgångar och hela livet är vad som har fört mig hit.

...

Kategori: S-s-s-stepping it up!

kvalitet

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Varför är det så attman inte fattar hur bra det är att ta tag i saker och ting förän de faktiskt är avklarade?
Jag mår bättre än på länge, mycket tack vare att mat, träning och rutiner fungerar som de ska. Innan man  kör igång så kan man alltid drömma och ästta upp mål, men det är inte förän det är avklarat man fattar hur fantastiskt det  är att nå dessa mål.
Jag är så glad att jag inte gick ut för hårt den här gången, att jag tog tid och byggde upp en rutin i taget. LCHF, dagboksskrivandet för närvaro och sedan träning.
Sen sitter jag här en dag som idag, när allt fungerat bra och jag mår super. Även om passet var tugnt, det gör ont att gåå och jag inte är peppad på att plugga, så händer det ändå. Jag ser till att det blir gjort.
Glad glad glad. Också trött.

Everything that happens to us is a reflection of who we are.

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Igår gick jag en förmiddagspromenad och idag, idag mina damer och herrar, gick jag en riktigt power walk på morgonen. Första jag gjorde när jag vaknade, äntligen!
Dagens planer är att få ordning på huset. Nästa fredag är planen att vi ska ha en tydlig insikt över hur allt kommer se ut när det är klart, så att vi kan spendera nästföljande två veckor med att få ihop en hejdundrande presentation.
Jag har rätt mycket panik, men det har jag alltid.
håller på med sådana här collage för att få mina tankar klara för Kasper

paradigm shift - (Philosophy) a radical change in underlying beliefs or theory

Kategori: S-s-s-stepping it up!

För några veckor sedan började jag skapa ett nytt perspektiv, eller flera olika. Jag började se min verklighet på ett mer greppbart sätt. Kanske är det tack vare att jag har flyttat, att jag har haft tid att känna efter, tack vare diskussioner med vänner eller tack vare yogan. Kanske tack vare allt i kombination med varandra.
Hur som helst (och jag vet att jag har en tendens att ha livsomvälvande insikter lite då och då som egentligen inte förändrar något) så har den här just lett mig till att inse hur viktigt det är att skala av lager.

Mitt nyårslöfte att vara kärlek är var det hela startar, tilltron i godhet och kärlek. Att jag är kapabel och värdig att älska. Så enkelt är det. Sen börjar det bubbla i mig igen, det har varit ett tag sedan (jag hade till och med som nyårslöfte för 2011 att inte skaffa pojkvän), jag längtar efter att krypa ur mitt hårda skyddande uttersta lager.
Att våga vara ärlig och våga vara mig själv på ett kärleksfullt och ärligt sätt. Jag måste våga mig på förändring, för annars kommer jag sitta fast här för alltid. Fast mentalt och fast fysiskt.

första gången någonsin

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Imorse kom jag att tänka på att jag borde kunna göra armhävningar på tårna, jag kan ju göra chaturangas och andra väldigt tunga poser. Så jag provade.
Fasiken om jag inte kunde göra 3 armhävningar. Jag vet att det inte är så mycket.
Men i hela mitt nästan 26 år långa liv, har jag aldrig gjort en armhävning på tårna.
Det tycker jag är fantastiskt.

nyårslöfte

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Mitt nyårslöfte är att älska mer,  ha ett öppet hjärta och uttrycka kärlek till mina medmänniskor.

diciplinen

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Varje dag utövar jag diciplin, dagens utmaning är måla en vägg.
Ta tid att mäta skissa och se till att det blir bra.

den stora kärleken

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Jag gick in i det här året med antagandet att jag inte skulle vara singel året ut, att jag skulle hitta -någon- ny. Att "jag trots allt skulle hitta någon som älskade mig för den jag var och som jag älskade tillbaka".
Jag har försökt ha ett öppet hjärta och sinne. Men vad betyder det egentligen?
Den stora kärleken kan inte komma från en annan person, den måste komma innifrån först.
Den är det största, den viktigaste och den svåraste relationen att hitta balans i.
Tack vare min hängivenhet till yoga och meditation de senaste månaderna och tack vare det intensiva sökandet som bit för bit har pågått hos mig, börjar acceptansen finnas.
Att inget är svart eller vitt, Att jag måste våga se mig själv och ha tillit i att andra kan se mig,  att det inte endast är mina hetsiga, hårda och oansvariga sidor som speglas. Att jag faktiskt måste lära mig att våga hålla kvar.
Nåväl, den stora kärleken för det här året är jag.
Vilken nyhet, har ni någon gång insett det här, att man faktiskt måste älska sig själv?
Förövrigt har jag också insett att jag har betraktat saker och ting från fel håll. Jag har alltid sett hur saker slutat och försökt se hur de hänger ihop, när det egentligen är början som förenar oss.

aim true

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Spring is past.
Summer has gone.
And Winter is here.
And the song that i meant to sing remain unsung.
For i have spent my day stringing and unstringing my instrument.

yogan och livet

Kategori: S-s-s-stepping it up!

När det kommer till att klara positioner i yogan finns det inget direkt sätt att abreta upp styrka. 500 armhävningar kommer inte göra det lättare att fixa chaturangan.
Det är den konstanta kombinationen av de olika rörelserna som sakta bygger upp en total styrka.
Detta betyder alltså även att jag aldrig kan ställa mig på yogamattan med förväntningar, även om kroppen känns trött så kan den överraska mig och tvärt om.
Igår bröt jag passet efter 40 minuter, jag hade inte mer i mig. Efter att ha kört riktigt tunga pass, utmattande pass, de senaste veckorna. Det ger såklart resultat men jag dippar även i styrka.
Vad försöker jag säga med det här?
Yogan har blivit en del av livet, den har lärt mig så mycket om mig själv.
I 6 veckor har jag dagligen fått chansen att ta hand om min kropp.
Igår köpte jag förresten detox te och nytt kokos smör.
Måste äta med mer medvetenhet, jag tror att det är tricket för balans.

att jag inte är trött än

Kategori: S-s-s-stepping it up!

kommer ni ihåg för ett tag sedan, så jag sa att jag skulle låtsas vara min egen superhjälte?
Jag kommer inte ihåg när det var, men jag märker en ofantlig skillnad.
Visst är jag trött på kvällarna, runt 10 vill jag helst sova, men sen vaknar jag 6 också.
Förövrigt har jag en jämn energi. HELA DAGARNA i ända.
Jag kan fokusera, jag är aldrig vrålhungrig, faller inte för fresteler. Det finns inga frestelser.
.
Jag har just kommit hem, käkat middag, lyssnat på nya cynic.
Strax ska jag träffa Kasper, dricka lite vin och skapa något fantastiskt.

YOU!

Kategori: S-s-s-stepping it up!

Fröken, jag kräver att vi tar oss tid för ett samtal snart!
Helgen? Vardagar? Skype?